Comment utiliser la voix, notre boîte à outils secrète?

Comment utiliser la voix, notre boîte à outils secrète?

Nous oublions un peu trop souvent que les meilleurs instruments pour composer dans notre vie ne s’achètent pas et ne se trouvent pas dans tels ou tels magasins spécialisés. Ils ne se trouvent pas non plus entre les mains de telles ou telles personnes qui peuvent certes nous aider à nous accomplir et à nous faire progresser mais faisant uniquement office de maillon dans toute notre géante construction personnelle. Les outils les plus précieux se trouvent en nous et nulle part ailleurs. Ils sont là entre nos mains et pourtant nous les délaissons avant même de les avoir véritablement essayés, testés, perfectionnés. C’est par manque de conscience des trésors que le corps et l’esprit humain cachent que la grande majorité d’entre nous utilisent qu’une part infime (pour ne pas dire ridicule) de tout ce qu’ils peuvent nous apporter au cœur de notre quotidien, de l’impact incommensurable qu’ils peuvent délivrer dans chaque recoin de l’existence dans lequel nous nous trouvons. Notre appareil respiratoire, notre cerveau, notre capacité d’écoute, notre capacité à voir ect… Si nous les accordions tous l’un à l’autre chaque jour et à force d’entraînement et de persévérance, nous réaliserons que nous n’avons pas besoin de plus pour bouleverser notre monde. Et aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur l’un des outils les plus extraordinaires donné à l’homme : sa

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5 raisons pour se remettre en question et se dépasser?

5 raisons pour se remettre en question et se dépasser?

L’entêtement est une bonne chose lorsqu’il s’allie à la persévérance. Comme par exemple, avoir un projet et continuer à croire sans relâche à celui-ci quelques soient les embûches qui viennent interférer notre travail. Cet entêtement qui prend racine dans notre pure intuition et qui défie tous les pronostics, tout nos doutes et toutes nos peurs. Cet entêtement nous ouvre au monde et à ses possibilités. Malheureusement nous utilisons souvent l’entêtement sous sa forme négative, qui nous ferme au monde, qui nous empêche de réellement entendre ce que l’on nous dit et ce qui se dit à l’intérieur de nous, de réellement voir les évènements. Dans cet entêtement nous nous retrouvons seuls face à tout ce qui nous entoure, enfermé dans notre propre et unique vision et se confisquer finalement tout ce qui pourrait nourrir, élargir, transformer notre vision des choses et la connaissance que nous avons de nous-même. En d’autres termes, cet entêtement nous rend aveugle et nous empêche de vivre une réalité qui est vraiment en perpétuel mouvement et non figée par notre entêtement. Mais alors pourquoi dédions-nous le début de notre article à l’entêtement alors que la thématique est la remise en question ? Et bien tout simplement parce que la remise en question est l’opposé parfait de l’entêtement ! Pratiquer la remise en question au quotidien est

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Comment gérer son trac en public?

Comment gérer son trac en public?

Qui ne s’est pas imaginé au moins une fois à la place de Martin Luther King criant au micro devant une foule immense : « I have a dream … ». Se l’imaginer est déjà une excellente chose car cela signifie que nous portons cela en nous. En revanche, entre l’imagination et la concrétisation, il y a bien souvent un changement radical de scénario lorsque d’un seul coup… Un certain petit enquiquineur qui s’appelle « le trac » ou « le stress » vient à chaque fois faire barrage dans la réalisation profonde de notre envie. Pourtant, parler en public serait pour nombreux d’entre nous un accomplissement personnel inestimable et la preuve vivante que nous nous étions bien trompés sur notre propre compte : « je suis de nature timide. Moi parler en public ? Jamais je n’y arriverai ». Prendre la parole en public ne se joue pas forcément et uniquement devant une foule en délire ou lors d’une représentation de théâtre. Elle peut tout simplement avoir lieu dans des contextes du quotidiens comme des réunions de travail, à l’école lors d’exposés devant la classe ou tout simplement… Au-delà du fait que prendre la parole en public est un accomplissement personnel, surmonter son trac pour pouvoir prendre parole en public, à quoi ça sert ? A s’ouvrir au monde

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Comment changer une habitude avec 7 astuces simples ?

Comment changer une habitude avec 7 astuces simples ?

Il nous arrive fort souvent de se dire qu’on aimerait bien s’extirper de notre train-train quotidien ou de quitter une habitude que l’on a depuis des années pour une autre qui nous semble bien plus opportune pour nous et bien plus enrichissante. Seulement, nous savons tous très bien que si nous faisions tout ce que nous savions au fond de nous-même, notre évolution en tant que personne ne serait pas aussi compliquée que la vraie réalité des choses. « J’aimerai tellement apprendre à lire au quotidien mais je n’arrive pas à m’y tenir. J’ai une pile de livre qui séjourne sur ma table de chevet et qui fait seulement office de décoration. J’ai le désir de m’y mettre mais ma volonté de changer est trop faible ». Vous l’avez compris… Changer une habitude est plus facile à dire qu’à faire ! Pourtant, sachez chers lecteurs, qu’ils existent bien des solutions aussi simples que bonjour pour passer du mode passif au mode actif dans le domaine des habitudes. Pour changer une habitude, il existe deux étapes : Quel est l’élément déclencheur qui va vous donner l’envie d’abandonner une habitude pour en adopter une autre ou de s’essayer à une nouvelle expérience ? « Tu vois, là ça fait des années que j’ai cette habitude de considérer à 100% l’avis de mes

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Pourquoi créer des liens au quotidien?

Pourquoi créer des liens au quotidien?

Pour l’article d’aujourd’hui, nous nous sommes penchés sur une question qui se trouve hors des sentiers battus et qui pourtant cache en elle de véritables messages fondamentaux pour l’atteinte au bonheur. Tout d’abord, qu’est-ce que créer des liens ? C’est peut-être prendre modèle sur l’araignée qui tisse de ses doigts de fée sa toile. C’est presque un art que de savoir tisser des liens entre les choses, entre les êtres et ce au quotidien. Lorsque vous observez une araignée tisser sa toile, vous remarquerez avec quel soin et quelle précision elle relie les fils d’un point à un autre et ce quelque soit les conditions et l’endroit où elle se trouve…. Rien ne perturbe son travail. Chose encore plus étrange, lorsque l’on observe une toile d’araignée, nous observons bien que chaque point est interdépendant l’un de l’autre et ne forme finalement qu’une seule et même entité. Comme si créer des liens c’était créer dans sa vraie réalité un itinéraire de rencontres aussi divers mais au final unifié. Dans un monde où les relations virtuelles prennent de plus en plus de place et changent viscéralement le visage des relations humaines au quotidien, il nous a semblé impératif de se rappeler ô combien que créer des liens réels en particulier est important. En effet, véritablement créer des liens ne se comptabilisent pas

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Pourquoi méditer au quotidien?

Pourquoi méditer au quotidien?

Il existe dans notre monde, un espace qui n’appartient qu’à nous et qui mérite d’être reconnu, aimé, développé et apprivoisé. Cet espace c’est notre espace intérieur, celui qui nous permet véritablement de nous ressourcer et de se reconnecter à ce qu’il y a de plus vrai et authentique. Nous baignons dans une époque où le virtuel ne cesse de prendre possession de tous les pans de notre vie et de notre quotidien: internet avec les réseaux sociaux, les achats en ligne, dématérialisation de l’information et de la connaissance etc prolifération des objets connectés avec les téléphones mobiles, iPad, iWatch etc prolifération de services directement accessibles en ligne afin de faciliter au maximum notre quotidien: service de transport, de livraison, de loisir etc.Vous l’avez bien compris… Il est de nos jours bien plus facile de se connecter à tout ce qui se trouve en dehors de nous, que de se reconnecter à ce qui passe en nous. Et c’est là… que la méditation en pleine explosion à travers tout le globe fait son entrée, et pas qu’une “simple entrée”: une entrée vitale et impérative au coeur de notre Société “sur-connectée” qui a tendance à oublier avant tout l’essentiel. Minority Report ? On y est plus très loin oui. Alors pour quelles raisons nous devrions nous mettre sérieusement à la méditation? On

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